Luin ja opin /

Kirja-arvostelu: Paras

Erik Bertrand Larssen, 2014. Bazar.

request.php

Bertrand Larssenilla on mielenkiintoinen ja vakuuttava tausta: hän halusi laskuvarjojääkäriksi, tuoksi armeijan supertähdeksi. Hän suoritti pääsykokeen, jota myös helvetinviikoksi kutsutaan. Eikä päässyt sisään. Suraavana vuonna hän yritti uudelleen, kävi saman ruljanssin läpi ja onnistui. Armeijassa työskennellessään hän joutui auto-onnettomuuteen, jonka seurauksena hän kärsi pitkään päivittäisistä päänsäryistä ja niskakivuista. Hän jätti armeijan tauolle, jotta elimistö saisi levätä ja aloitti maisterintutkinnon lukemisen. Opiskelu on rankkaa sellaiselle, jonka päätä ja niskaa paikallaanoleminen saa särkemään lähes välittömästi. Opiskelu kesti yksitoista vuotta, mutta hän valmistui.

Tämä mies tietää, mitä tarkoittaa periksintamattomuus.

Kirja on jaettu kahteen osaan: Arkipäivään, eli valmistautumiseen, ja suoritustilanteeseen. Koko kirjan kantava teema on kuitenkin tunteiden herättäminen. Teemme asoita mieluummin, jos ne herättävät suuria tunteita.

Kun mietimme, miksi haluamme muuttua, on joko nykytilanteen herätettävä vasenmielisyyttä, muuttumattomuuden pelkoa tai muutoksen innostusta. Jokaisella on vain lyhyt aika tällä pallolla, joten sitä ei kannata tuhlata. Silti moni junnaa paikoillaan, sillä tilanne ei herätä heissä tunteita, jotka motivoisivat muutokseen.

Kun asetamme tavoitteita, niiden on oltava sellaisia, jotka herättävät tunteita. Kun ajattelemme tavoitteen saavuttamista, pitää sen synnyttää sellaista innostusta ja energiaa, jotka auttavat kantamaan vaikeiden hetkien yli ja onnistumaan.

Kun tavoitteet on asettanut, on aika tehdä päätös alkaa toimia ne saavuttaakseen. Moni jättää tämän päätöksen tekemättä ja vain tähyilee tavoitteen suuntaan. Ensimmäisten askelten ottaminen vaatii rohkeutta.

Sitten alkaa itse työn tekeminen. Seuraa onnistumisia ja epäonnistumisia. Se, miten molemmista etenee, on täysin valmistautumisesta kiinni. Jos epäonnistuminen on yllätys, se järkyttää huomattavasti enemmän kuin, jos sitä on osannut odottaa tulevaksi jossain vaiheessa. Työn tekeminen tarkoittaa myös sitä, että työn hedelmät korjataan vasta paljon myöhemmin. Tavoitteisiin pääseminen vaatii kärsivällisyyttä ja luopumista. Siksi on oleellista, että tavoitteet vastaavat ihmisen omia arvoja ja ovat kaiken sen työn ja luopumisen arvoisia. Senkin jälkeen kun epäonnistumisia osuu kohdalle.

Kirjassa muistutetaan, että lahjakkuus on täysin yliarvostettua ja pitäisi oikeastaan poistaa sanavarastosta. Ne jotka ovat ”lahjakkaita” ovat tehneet sen eteen ihan jumalattomasti töitä. Tässäkin kirjassa mainitaan tuo taianomainen 10 000 tuntia harjoittelua.

Kirjassa muistutetaan myös ajatusten voimasta ja oman sisäisen puheen äänensävyn ja sanavalintojen tärkeydestä. Jos puheen tyyli on yleensä, ”miksi minä aina mokaan?” ajatukset alkavat etsiä tähän kysymykseen vastausta: olet huono, laiska, et vaan osaa jne. Jos kysymys olisikin esimerkiksi, ”miten voisin onnistua ensi kerralla?” on aivoilla huomattavasti mielekkäämpää mietittävää ja tilanne todennäköisesti kehityy positiiviseen suuntaan. Sisäisen puheen merkitys on oleellista varsinkin niissä tilanteissa, joissa erotellaan parhaat hyvistä: Heräänkö nyt harjoittelemaan vai nukunko vielä tunnin, lähdenkö treeneihin vai katsonko sohvalla telkkaria, Syönkö hampurilaisen nyt vai selviänkö kotiin tekemään terveellisen aterian, Menenkö juttelemaan mielenkiintoiselle henkilölle vai jäänkö tänne seisomaan ja tuijottamaan lasiini?

Itse suoritustilanteella, on se sitten esitelmä kokoushuoneessa, urheilusuoritus, tai mikä vaan, josta haluaa suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla, on vielä omat esivalmistelunsa. Jokaisella ihmisellä on oma sopiva moodinsa, jossa he pystyvät parhaaseensa. Minulle se on esimerkiksi reipas, iloinen, itsevarma ja ystävällinen. Eri tilanteissa on tietenkin omat moodinsa, joten yhdellä ihmisillä on useita moodeja. Kun moodinsa on yrityksen ja erehdyksen kautta löytänyt, voi alkaa miettiä, mitkä toimet juuri ennen suoritusta saisivat tuon moodin päälle. Jos tarkoitukseni on olla iloinen ja ystävällinen tapaamisessa, minun ei kannata laittaa vihaista asiakaspalautepostia juuri ennen sitä.

Kun haluttu moodi on saavutettu, sitä täytyy suojella. Tähän auttaa visualisointi. Visualisointi pyrkii miettimään ennalta kaikki ne mahdolliset skenaariot, jotka suoritustilanteessa tulevat eteen. Visualisointia on hyvä tehdä myös ajalle ennen suoritusta (kilapilupaikalle saapuminen, lämmittely, yms.), sillä se tavallaan kuuluu suoritukseen ja silloin on jo hyvä olla oikeanlainen moodi päällä. Jos moodi rikkoutuu juuri ennen lähtölaukausta, suorituksestakaan ei varmasti tule optimaalista. Siksi on hyvä visualisoida kaikki, mitä suoritustilanteessa voi tapahtua. Oleellista on visualisoida myös, mitä tapahtuu kun kaikki menee parhaalla tavalla putkeen, jotta siihenkin on varautunut.

Kuten mainittu, tämä kirja keskittyy tunteiden oleellisuuteen. Kirja myös selittää, että oikeanlaiset tunteet voi synnyttää toimimalla halutun tunteen ilmentämällä tavalla. Jos haluat tuntea olosi voittajaksi, pidä käsiä hetki suorina ylhäällä kuin tuulettaisit voittoa. Tästä on pidetty TEDissä esitelmäkin. Tunteet ja ajatukset seuraavat toimintaa ja toisinpäin, mutta toimintaa on helpompi muuttaa tietoisesti (Ajattele uskottavasti ”minä olen voittaja” ja voita vs. käyttäydy kuin voittaja, josta tulee voittajaolo ja voitat).

Kirja on ilmiselvästi kovaksikeitetyn miehen kirjoittama ja välillä jäin kaipaamaan hieman pehmeämpää naisellisempaa otetta, mutta toisaalta pehmein naisellisin ottein harvoin piiskataan hyvistä parhaita. Suosittelen!

Uutiskrje

Katso Myös Nämä

1 Comment

  • Vastaa
    Visualisoi itsesi varmaksi - Elämänmakua
    syyskuu 18, 2016 18:20

    […] Paras-kirjan arvostelussa visualisoinnista ja kuinka se on tehokas tapa pyrkiä huipulle. Itse olen käyttänyt tätä […]

  • Vastaa

    Käytämme sivustolla evästeitä, jotta voimme tarjota parhaan mahdollisen käyttökokemuksen. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. LUE LISÄÄ

    The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

    Close