Elämäntapamuutokset /

Sokerittomuus lomalla, onnistuiko?

IMG_0303

En ole muistanut kertoa teille, mitä minulle tapahtui sokerittomuuden osalta lomallani! Päätin, etten stressaa asiasta tai luo liikaa rajoitteita, jotka veisivät vain lomafiilistä. Söisin jos mieleni tekisi, en ellen haluaisi.

Maistelin jälkiruokapöytää melkein joka aterialla. Otin hyvin pieniä annoksia, ruokalusikallisen tai pari, eli tosiaan maistelin. Jos jälkkäri ei ollut minusta edes hyvää, jätin sen syömättä. Jos jokin maistui hyvältä, söin sen loppuun. Kun maistelu oli tehty en yleensä lähtenyt hakemaan hyvääkään lisää. Pieni määrä riitti.

Ruoat lomakohteessa olivat siitä hyviä, että jälkiruokapöydässä oli aina tarjolla myös tuoreita hedelmiä, juustoja ja kuivattuja hedelmiä (luumuja, ananasta, rusinoita, banaania). Niitä tuli ladottua yleensä lautanen täyteen.

Söin mielestäni niin järkevästi kuin lomalla on luontevaa syödä. Kun tulin kotiin, minulla ei ollut kuitenkaan minkäänlaisia ongelmia palata takaisin arkisyömisiin. Oli oikeastaan helpotus päästä syömään omaa hyvää ruokaa. Silti olin yllättynyt, miten vähän sokerin syöminen jäi päälle lomalta. Luulen, että onnistumisen avain oli niin pitkään jatkunut vieroitus ennen ”koettelemusta”. Jos olisin ollut matkalla heti helmikuussa, oli mahdollisuudet romuttaa koko hyvä alku paljon suuremmat.

Uskaltaisinko sanoa, että olen päässyt sokerista eroon?  Vaikka syön sitä pienen annoksen, se ei enää koukuta haluamaan jatkuvasti lisää. Mielessä vain pyörivät kuinka monella tasolla nuo ”herkut” tekevät pahaa. Se vie melko tarkkaan nautinnon niistä hetkistä. Kun mieleni tekee herkutella, kaipaan omia herkkujani, raakaleivonnaisia, pähkinöitä, marjoja, hedelmiä. Oikeaa ravintoa enkä mitään höhhöä. Jotain sellaista, joka sekä tekee hyvää että maistuu hyvältä. Huutelen menestystä kuitenkin varovasti vielä tämän kuun ja juhlin onnistumista sitten juhannuksena.

Uutiskrje

Katso Myös Nämä

Käytämme sivustolla evästeitä, jotta voimme tarjota parhaan mahdollisen käyttökokemuksen. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. LUE LISÄÄ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close