Elämäntapamuutokset / Inspiraatioksi / Karkkipäivä / Luin ja opin /

Helppo elämä vaiko sittenkin vaikea?

helppo elama

Kuuntelin taannoin Tim Ferrissin podcastia Jerzy Grekorekista, 62-vuotiaasta painonnostajasta. Jerzy sanoi jossain kohtaa: ”Easy decisions, hard life; hard decisions, easy life.” eli käännettynä, helpot päätökset, vaikea elämä; vaikeat päätökset, helppo elämä. Tämä lausunto jäi pyörimään mieleeni.

Noin vuosi sitten kirjoitin nimittäin ylös omia arvojani, mikä on minulle tärkeää ja helppo elämä pääsi tuolle listalle. Minä haluaisin elämäni olevan helppoa.

Helpon elämän voi tulkita kahdella tapaa:

  1. ei joudu koskaan tekemään mitään vaikeaa, tai
  2. kaikki vaikuttaa helpolta ja tapahtuvan kuin itsestään

Saatoit kiinnittää huomiota kohdan kaksi sanaan ”vaikuttaa”. Se on siinä tarkoituksella. Kun katsomme ympärillemme ja häntä, jonka elämä vaikuttaa olevan helppoa, todellisuus on yleensä ihan muuta.

Miksi vaikeaa halutaan välttää?

Olen löytänyt tähän kaksi selitystä, jotka ovat kytköksissä toisiinsa: evoluution ja ajattelutavan.

Evoluutio

Mennäänpä ajassa joitain satoja tuhansia vuosia taaksepäin. Tapaamme täällä rouva luolanaisen nimeltä Brghin. Brghinin elämä on yhtä selviämistä. On löydettävä ruokaa elättääkseen itsensä ja perheensä. On oltava valppaana vaarojen varalta. On pyrittävä jatkamaan sukua.

Kuinka mielellään luulet Brghin haluavan tehdä asioita, joiden hän tietää olevan vaikeita? Jos matkaisit aikakoneella paikalle ja tarjoasit hänelle toisessa kädessä suklaakeksiä ja toisessa mandariinia, kumman luulet hänen valitsevan? Suklaakeksin tietenkin! Se on helppoa energiaa. Brghinin aikaan helppo oli arvokasta.

mandariini vai suklakeksi

Entä mitä luulet, käykö Brghin monta kertaa viikossa lenkillä pysyäkseen timmissä kunnossa? Ei hemmetissä, energiaa säästettiin viimeiseen asti siltä varalta, että sitä tarvittiin juoksukisassa sapelihammastiikerin kanssa. Energian säästäminen oli helppoa, mutta kuten mainittu, energia oli siihen aikaa erittäin arvokasta. Hengen veroista.

Ne valinnat, joita me pidämme nykypäivänä ”terveellisinä” olivat Brghinin aikaan tyhmiä, mikä tekee niistä edelleen vaikeita nykypäivänä. Se, että meille on vaikeaa kieltäytyä herkuista on vain ja ainoastaan siitä syystä, että aivojemme vanhin ja vahvin osa liskoaivot, jonka jaamme Brghinin kanssa, äänestää herkkujen puolesta.

Ajattelutapa

Carol Dweck kirjoittaa kirjassaan Mindset kahdesta ajattelutavasta: jäykästä (fixed) ja kasvuun pyrkivästä (growth). Jäykälle ajattelutavalle on kauhistus myöntää jonkin olevan vaikeaa. Jäykästi ajattelevalla on mielessään käsitys asioista, joissa hän on hyvä. Tämä käsitys on jäykkä eikä siis muutu.

Otetaan esimerkiksi Birgitta, joka on mielestään hyvä tekemään palapelejä. Hän tekee niitä mielellään, ne ovat hänelle helppoja ja lähipiiri kehuu häntä hyväksi palapelien tekijäksi, kerrassaan luonnonlahjakkuudeksi. Sitten eteen osuukin palapeli, joka ei olekaan helppo. Palat eivät löydä paikkaansa, aikaa kuluu tuskastuttavan paljon ja Birgittaa alkaa kauhistuttaa. Eikö hän olekaan hyvä palapelintekijä? Onko kaikki ollut valhetta? Mitä jos joku huomaa? Mitä todennäköisemmin Birgitta kerää häpeissään vaikeat palat kaikessa hiljaisuudessa takaisin laatikkoon ja toivoo, ettei kukaan muista koko asiaa. Birgitalle vaikeat asiat ovat uhka hänen omakuvalleen.

vaikea palapeli

Otetaan sitten Peppi, joka nauttii haasteista. Pepin ajattelutapa pyrkii kasvuun. Jos Peppi osuisi saman haastavan palapelin äärelle, hän vain innostuisi. Mahtavaa, tässä on mahdollisuus oppia jotain uutta! Aikaisemmilla opeilla hän on päässyt tänne asti, nyt on keksittävä jotain uutta, jolla pääsee eteenpäin. Peppi myöntää, että palapeli on vaikea, joskin hän pitää enemmän sanasta ”haastava”, mutta se ei häntä haittaa. Sitkeästi hän yrittää, sovittaa paloja yhteen ja etenee pikkuhiljaa ja saa lopulta palapelin valmiiksi. Peppi ei ole niinkään ylpeä valmiista palapelistä vaan siitä, mitä se hänelle opetti. Peppi ei koskaan ole ajatellut itseään hyvänä palapelin tekijänä eikä hänelle ole tärkeää antaa sitä kuvaa muille.

Jos sinä välttelet kaikkea vaikeaa, pysähdy hetkeksi miettimään, miksi näin on? Tuleeko pyrkimys ”selkärangasta” jolloin Brghin päättää vai siitä käsityksestä, ettei asia voi olla sinulle vaikeaa, jolloin Birgitta on puikoissa?

Vaikean elämän puolesta

Katsele hetki ympärillesi, kaikkia omistamiasi esineitä. Löydätkö joukosta yhtään, jolla on muita enemmän tunnearvoa vaikka hankit sen itse? Lyön pääni pantiksi, ettei sen hankkiminen tällöin tapahtunut nopealla piipahduksella paikalliseen markettiin.

On tutkittu, että kun ihminen näkee jonkin eteen vaivaa, hän pitää sitä suuremmassa arvossa. Tähän perustuu myös Ikean liikeidea. Kun joudut vuodattamaan lipastosi eteen verta, hikeä, kyyneleitä ja muutaman kymmenen ärräpäätä, lipasto on sinulle merkittävästi arvokkaampi kuin vastaava valmiiksi koottuna. On se hieno kun ite tein!

Teoria pohjaa taas evoluutioon: jos olemme suostuneet kuluttamaan lipaston eteen niin paljon resursseja, lipaston on oltava arvokas.

Asialla on myös kääntöpuolensa. Kaikki se, minkä eteen emme ole nähneet paljoa vaivaa, on meille yhdentekevää. Huomaan tämän lapsissani, jotka saavat ihan liikaa leluja eikä mikään määrä tunnu riittävän. Jos lapset joutuisivat kerätä lelunsa ostaakseen vaikka pulloja pitkin ojanpohjia, alkaisi lelullakin olla ihan toisella tapaa arvoa.

Mitä on ”helppo elämä”?

Miten voi sitten olla, että joillekin elämä tuntuu olevan yhtä aurinkoista sunnuntaita, sisäistä Espoota? Heille ei mikään tunnu olevan vaikeaa ja kaikki menee sukkana läpi.

Näin ei varmasti ole ollut aina.

Kirjassaan Bird by Bird, kirjailija Anne Lamott kehottaa aloittelevaa kirjailijaa antamaan itselleen luvan kirjoittaa ”paska eka versio”. Tätä oppia voi mielestäni laajentaa muuhunkin elämään: alkuun on oltava huono ollakseen myöhemmin hyvä.

Mieti nyt lastakin: ei se koskaan kieltäydy opettelmasta kävelemään koska se on siinä huono. Turvalleen mennään iloisesti useampaan otteeseen ennen kuin taito löytyy.

Tärkeintä on, että aloittaa ja ensimmäisten vaikeuksien jälkeen jatkaa yrittämistä. Pikkuhiljaa paskasta ekasta versiosta alkaa hioutua ensin hyvää ja myöhemmin huikeaa. Mutta jos et aloita, ”koska mä olen huono” tulet aina olemaan huono.

Sanotaankin, että menestyneimmät ihmiset ovat epäonnistuneet muita enemmän. He vain jatkoivat yrittämistä aina vaan, kunnes osuivat kultasuoneen. Esimerkiksi Dyson kehitteli noin 5 100 versiota imuristaan, ennen kuin se oli valmis markkinoille. Hän siis yritti 5 099 kertaa onnistumatta. Sähkölampun keksijänä pidetty Thomas Edison on puolestaan sanonut keksineensä ensin 10 000 tapaa, joka eivät toimineet kunnes lopulta löysi sen joka toimi.

Vaikeat helpot tavat

Myös tapojen muodostuminen kuuluu tähän samaan keskusteluun. Uudet tavat tuntuvat alkuun vaikeilta, mutta riittävän monta kertaa toistuttuaan muuttuvatkin helpoiksi, jopa automaattisiksi. Tavat ovat yksi oleellinen avain helppoon elämään.

Tykkään kertoa tarinaa, jonka kuulin työkaveriltani armeijakaverinsa kokeilusta vyönsä kanssa. Mies oli päättänyt kokeilla kuinka monta kertaa hänen on pujotettava vyö housuihinsa ”väärin päin” ennen kuin se alkaisi tuntua oikealta tavalta. Päiviä kului lähemmäs kuukausi. Vyö oli alkuun pujotettava joka päivä hankalasti ja tietoisesti väärin. Kunnes yhtensä aamuna oli saavutettu riittävä määrä toistoja ja vyön pujottamisesta väärin oli tullut tapa.

Vaikeasta oli tullut helppoa.

Mitä kaikkea vaikeaa sinä voisitkaan tehdä helpoksi kuukauden harjoiteltuasi?

Ensi kerralla kun valitset helpomman tien, mieti kuka päätöksen oikeastaan tekee. Onko se Brghin, joka haluaa selvitä elämästään hengissä vai Birgitta, joka ei kehtaa nähdä vaivaa.

Mieti sitten haluatko vain selvitä elämästäsi hengissä (kukaan ei ole siinä vielä onnistunut) vai elää omannäköistäsi elämää, oli se sitten helppoa tai vaikeaa?

Uutiskrje

Katso Myös Nämä

No Comments

Vastaa

Käytämme sivustolla evästeitä, jotta voimme tarjota parhaan mahdollisen käyttökokemuksen. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. LUE LISÄÄ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close